Не тренер, а ТРЕНЕРИЩЕ!!!)) ❗️ Результат работы Андрея за 2 месяца работы!
Далее мы переходим в набор мясца, поэтому можно подвести итоги, которые чересчур хорошие, что мы перепроверяли несколько раз.
☝🏻 за 2 месяца работы мы добились в замерах и веса следующих цифр:
🔥 вес 79кг (-13кг).
🔥 Объем груди (-8см, но мы уже поменяли тренинг и на последней неделе начали плюсовать).
🔥 Объем живота (-17см!! откуда- непоняли оба, но перемеряли и все сходится, вместо животика теперь проявляются кубы).
🔥 Талия (-11см).
🔥 Ноги (-5см, но все дело в том, что у Андрея они растут, как на дрожжах).
🤪 Никакой голодовки, достаточно сытный рацион+ раз в 2 недели, а потом и раз в неделю был читмил. Сегодня мы устроили читдэй и с завтрашнего дня включаемся в немного иной режим питания (будем повышать калораж, контролируя объемы) и тренинг перейдет больше в диапазон гипертрофии.
.
💪😎 А спонсором нашего чумового прогресса является:
Дисциплина и регулярность!!
.
.
.
#drigofitness #тренер #фитнес #атлет #результат #мотивация #рекомендация #трансформация #тренерспб #спб #бодибилдинг #trainer #motivation #transformation #results #bodybuilding #spb
